今天是重阳节，重阳节又叫“老人节”，古时民间在重阳节有登高祈福、秋游赏菊、佩插茱萸、拜神祭祖及饮宴祈寿等习俗。

传承到今天，九九重阳被赋予长久长寿的寓意，添加了尊老、爱老等内涵，是年轻人感恩敬老的日子，亦是老人出游赏景、登高远眺的好时节。

老人如何安度晚年生活，一直是社会，同时也是子女关心的问题。老人想要晚年生活过得幸福，做到这10点是关键，别不信，看看您就知道了。

有幸福的晚年生活的前提是拥有强健的体魄。据有关数据显示，30岁过后，身体的机能会有所下降，患病的概率也会增加，基本上超过50岁的人群不能一次爬三楼。国外的研究显示，超过60岁的人群若坚持健身，那么他们的身体状况可与50岁人群的相比，所以坚持跑步的老人可以长寿。

老年人运动会促进身体代谢，维持身体机能，提高心肺功能，降低患病的概率。有很多运动都是适合老年人的，比如：太极拳、游泳、球类运动、跑步等。

人随着年龄增大，各种功能越来越弱，有一句话说，病从口入。许多病的出现，都是因为当事人不了解自己身体状况，胡吃乱吃，没有养成健康饮食习惯造成的。

比如说，观察自己可能有哪些遗传病的基因，哪些食物能够多吃，哪些只能浅尝，哪种食物必须杜绝，在日常饮食中就应注意。

也可以多阅读养生类的文章，看看养生类的节目，对最基本的保健知识做到心里有数。对于老年人来说，关注自己的身体健康，不仅是对自己负责，也是减轻儿女的负担。

人一旦停下来，就不知道自己要干啥。老人就是这样，忽然一退休，没了工作，就无事可干。那家里的孩子就成了生活重心，今天跟孩子说这个问题，明天说那个问题。霸占了孩子的休息时间，他们自然就没什么好脸色。因此，在各方面情况下，老人和孩子的关系就很紧张，自然谈不上幸福。

但如果老人有自己的兴趣爱好，广场舞、下棋什么的，有自己的追求，也会让生活丰富多彩起来，也会过得很充实。和几个志同道合的好友喝茶、聊天，生活美滋滋的。所以说老人还是要有自己的兴趣爱好，老年生活才会过得幸福。

孩子小的时候我们需要管着，因为他们还不懂事，不知道怎么做好一件事。可是当孩子长大之后，有了自己的判断能力，是可以自己做决定的。而且说实在的，年龄大了，确实跟不上他们的节奏，我们那一套也不适用当前的情况。子女询问我们是尊重，但是我们要有自知之明，发表自己的见解就好，不要让孩子非得按着自己的想法。

人老就要服老，学着不过多参与子女的事情，让他们自己来。如果非要参与，他们也不会听我们的，还会把关系闹得很僵。因此，晚年生活过得幸福的老人，会不过多参与子女的决定。

很多老人省吃俭用，舍不得多花一分钱，但是子女长大后都有工资，自己的钱也要懂得支配。

前段时间看过一个调查，长寿的老人多半都是心态好的，经常乐乐呵呵的。他们遇到问题，不往心里放，也不计较那么多，所以活得很自在、洒脱。

而且这个世界上有意思的事情那么多，计较一点小事多浪费时间。因此，老人想要晚年过的幸福，就要心态好、积极乐观一些。

有些老人以为爱孩子就是不打不骂，其实不对，在孩子犯错时，应该让子女自己教育自己的孩子，如果在中间维护孙辈，其实会让子女很难做，反而费神费力不落好。

当子女教育他们的子女时，不应插手过度维护孙辈，一家人在教育小辈时要有一个评判标准，这样子女在教育他们的子女时才有威信，孩子才会从小树立良好的三观。

老人携手一辈子走过了，很多事到了晚年也不必再计较，树立正确的观念，我们才能正确的对待晚年婚姻。

婚姻进入了晚年，很多人都失去了爱的滋味，有的就是相互的陪伴，但是我们忘记了，即使到了老年，双方也是需要爱的，让双方感受到爱，用爱对待晚年婚姻，会过得更加幸福快乐。

人到老年，睡眠是非常重要的。随着年龄变化，老年人易于在傍晚犯困，从而提前入睡，早上早醒，如此循环。

老年人需要合适的睡眠环境，包括灯光、床上用品、室内温度及色彩等，可为健康睡眠提供帮助。

卧室的照明，要注意光线不要过强，尽量使室内光线变得柔和；床上用品（包括被子、枕头等）要勤换洗，在太阳下晒干，被子厚度应适中，应尽量大一些，被窝温度在32～34℃时人容易入睡。如果仰卧，枕头高度应略高于床铺一拳；如习惯侧卧，枕头高度高于床铺一拳半左右。另外，选择纯棉质地的床单和被罩。

很多老人生了病总觉得没关系，不用去医院，费钱又耽误子女上班。老人身体本就不如年轻人，生病可以自愈，老人的小病小痛如果不重视，如果发展成大病，自己不能难受，而且更麻烦子女。

所以，如果有不舒服，还是应该及时就医，不能拖延。定期做体验，了解自己的身体状况。

老人想要晚年过得幸福

做好以上10点很重要

与钱多钱少没关系！

今天是重阳节，祝福各位老年朋友身体健康，幸福安乐。转发这篇文章给你的朋友都看看吧！

希望老年朋友能善待自己，以健康的身体和愉快的心情，安度幸福的晚年。